香饽饽

       我们让过去的问题和未来的忧虑来控制我们的现在时刻，以致于以焦虑、受挫、沮丧和不抱希望而告终。另一方面，我们搁置了我们的满足感，我们固有的优势以及我们的幸福快乐，经常说服自己“有朝一日”会比今天更好。不幸的是，这种告诉我们去指望将来的同一心理运动只会使我们重复过去，以致于“有朝一日”永远不会真的到来。约翰列农曾说：“生活是在我们忙于制定其他计划时所发生的一切。”当我们忙于制定“其他计划”时，我们的孩子们在忙着成长， ...阅读全文

       当线条在一种设计中占主导地位时，它可以提供一种视觉途径，我们的眼睛就可以沿着这种途径运行。这种途径可能是笔直的直接的，也可能是迂回的曲折的。即使线条中断，眼睛也往往会把两个断点在空间中连接起来，从而形成线条。 ...阅读全文

       原始人群在和自然界的严峻斗争中，遇到许多不可理解的现象，如雷电、风雨、做梦、疾病、死亡等，他们对这些自然现象既不能理解，又无法控制，因而产生了恐惧、疑惑的心理，于是错误地认为自己周围存在一种超自然的力量，这种力量主宰着人们的一切，只有用膜拜、祈祷或用巫术、符咒等仪式去影响他们，才能消灾降福，保证生产和生活的顺利进行。这就产生了原始信仰，主要对大自然信仰，如对天象、大地、山石、水火等的信仰，动植物信仰，图腾信仰， ...阅读全文

       唤醒水平是构成思维的屏幕。一般而言，唤醒水平与完成操作的准确、恰当呈一种曲线关系。在一定范围内，随唤醒水平增加，操作正确率迅速提高，达到一定程度时就不再升高，反而下降。这就要求在实际训练中注意利用这一规律，为降低致意外行为服务。一定唤醒水平的维持是耗能的，因而太高的唤醒水平很容易疲劳，且带来的效益并不很好，甚至会出现反作用。因而在训练中还要注意适当进行唤醒水平的自我调节。 ...阅读全文

       通常，致意外行为有两种情况，一是操作者对其操作因子判断失误。比如，明明前面道路狭窄，车开不过去，但司机却误认为可以开过去，其结果是车翻人亡；或本来煤坑已快冒顶了，工人却根本没有发现，致使发生意外。二是肇事者本来已看到操作对象和（或）操作环境中某个操作因子不正常，但由于自信，掉以轻心，对自己应变力量估计不足，结果发生意外。例如，许多年轻司机的失事，他们虽然完全估计到了自己的行为可能带来风险，但由于对自己的应变 ...阅读全文

       MMPI的结果与年龄有关。认为在如何对待失眠并调整失眠的过程中，年轻失眠症患者与中老年患者所采取的认知行为模式是不一样的。面对失眠，年轻患者主要表现易烦躁、紧张、神经过敏和强迫思维。中老年患者则表现失望、精神运动停滞等认知特征。 ...阅读全文

       意外事故出乎于人们意料之外，对个人和社会都带来了巨大损失和灾难性的后果。纵然意外事故引发的原因千奇百怪，无所不有，有的能水落石出，有的永远也是个问号，但有一点是肯定的，即许多意外事故是由于意外肇事者的行为问题。我们把这种肇事者个人能引起事故发生的行为称之为致意外行为。 ...阅读全文

       又是一阵冲锋号，又是一阵呐喊声，山鸣谷应，声震如雷。敌人被突如其来的号声吓破了胆，不知道来了多少红军。黑夜里，阵势大乱，互相倾轧逃命。直属队员挥舞着扁担、菜刀，漫山遍野地抓俘虏。仅仅半个小时，就活捉了五六百名敌人。深夜两点多钟，直属队刚刚赶到羊坝场，遇到了敌人。在公路东山担任掩护撤退任务的一个团。狭路相逢勇者胜。直属队迅速部署好兵力，又一次吹响了冲锋号。敌人早已成了惊弓之鸟，听见号声，不 ...阅读全文

        “二”和“两”“、双”都是数词。 在上古汉语中“，二”和“两”“、双”是有所区别的“。二”表 一般的数目“；两”常用来表示成双的事物或并立并存的事物、 情况、状态等，如成语“两全其美”“、两败俱伤”“、两相情愿” 等“；双”主要用来说明成双的鸟兽，如“双燕“”双兔”等。 逐渐地，它们之间的区别模糊了。作为数词，它们一同出 现在诗文中，交叉对举时，意义相同而意境无穷。如李白《秋 登宣城谢朓北楼》诗“：两水夹明镜，双桥 ...阅读全文

       心理学是从个体水平来解释自杀的，其重点是心理发展过程与自杀的关系。自杀是一种来自个体无意识层的原发性内部冲突。对以前是爱恋着的，现在痛恨着的客体的强烈的、攻击性意向的内向投射，使个体感到对自己愤恨和敌意，其结果就是忧郁，继而自杀。 ...阅读全文

        Farberow（1968年）将所有自杀动机分为人际动机（interpersonal motive）和个人内心动机（individual intrapsychical motive）两类。人际动机是指自杀者企图通过自杀行为，使其他人有所行动和／或改变别人的态度或感觉，因而自杀行为可以看作为一种影响、说服、操纵、改变、支配别人行为或感觉的一种方法，其对象常常是其配偶、情人或家庭成员，与自杀者关系非常密切。个人内心动机常见与其他人失去联系的老年人，主要目的在于表达不能满 ...阅读全文

       自杀（suicide）是人类的一种以生命为代价的自罚自毁行为。《不列颠百科全书》简单地定义为“有意或者故意伤害自己生命的行为”。这个定义强调个体致死的动机。有意识障碍的病人通常对自己的行为失去了控制的能力，而导致死亡，不应看作是自杀；根据一般的观点，意识是人类独特的心理活动，因此除人以外的动物的自我毁灭现象也不应被称为自杀；一个人为了另一个人的安全而奋不顾身，如果他不知道自己的行为会带 ...阅读全文

       2．药物治疗完整的药物治疗方案包括对成瘾者原有疾病、物质依赖性的急慢性中毒和各种并发症的治疗。常见的治疗方法有逐步减量法，即在医疗监护下，逐步减少成瘾物质的用量，直至最后戒除；还有使用拮抗剂及其他药物治疗方法，如利用成瘾物质的药理拮抗剂，改变机体的内环境，使之恢复到正常状态，直至不用成瘾物质也不出现戒断症状。总之，药物治疗在于降低血中考的松浓度，减少应激等。可用D2拮抗剂（抗精神疾病药物）和副交感兴奋剂等。 ...阅读全文

       1．诱导阶段 本阶段是易成瘾者与致瘾物初次或偶尔接触，首次体会到“过瘾”带来的快慰，包括痛苦解除带来的欣快感或平常心理社会背景下带来的满意感。如强烈疼痛注射吗啡后使疼痛消失的舒服感；吸烟使社交成功的满意感；初次吸毒引起的欣快感等。成瘾的诱导阶段的欣快感会对易成瘾者产生巨大的吸引力，但在诱导阶段终止成瘾行为，不会产生明显的戒断症状，只是留下较为强烈而短暂的“怀念”。这是瘾形成的最初阶段。 ...阅读全文

       善于记忆词汇，喜欢背诵诗句和文章句段；如果你在宝宝很熟悉的故事情节中换一个名词或其他动词之类的关键词汇，他能立即听出来，很快指出错处并予以改正；喜欢听、讲故事，并讲得有声有色、有头有尾；口头语言表达能力强，用词得当，出口成句引人注目。 ...阅读全文

       成瘾行为的根本特征在于该行为已成为成瘾者生命中超必需的部分。既这种行为本来是一般正常人生命活动所不必要的，但在成瘾者却成了生活的绝对不能缺少的东西。成瘾行为具有依赖性，包括社会性、心理性和生理性依赖。社会性依赖是指社会行为，如人际互动、交往等过程中的额外不可缺乏性，如吸烟成瘾者常有社会依赖，认为香烟是社交不可缺少的东西。因而要完成社会生活必须吸烟， 一想到人际交往便想到了烟。心理性依赖指成瘾行为已整合到自己心 ...阅读全文

        1．传统心理疗法 即采用心理分析和行为动力学方法进行矫正。心理分析者认为，A型行为者家中多是被动性父亲，强需求主动性母亲。心理动力学则认为A型行为模型的人是由于内在对于个人完善、尊重的需要被取代之故。然而在矫治中，A型行为者都害怕失去A型行为特点而使自己的工作和目标失败。这样给A型行为的矫治带来较大的困难。故传统的矫治法常要找一些虽是B型行为模型的人，但又有成就，以及虽是A型行为却很难取得成就的人作参考，以 ...阅读全文

       “每天我站在峭壁上，身后是昔日无底的深渊，前方是未来，未来将淹没今天降临到我头上的一切。无论今后我面对什么样的命运，我都将细细地品味它，痛苦也会很快过去。只有少数人知道这个显而易见的真理，其他的人一旦悲剧降临，希望和目标就消失得无影无踪了。这些不幸的人们至死都在苦难的深渊中，每天如坐针毡，企求别人的同情和关注。逆境从来不会摧毁那些有勇气、有信心的人们。我们每个人都将在苦难的熔炉中锤炼，并不是所有人 ...阅读全文

       奥格曼狄诺指出：“人和人之间的差别不是他们拥有多少时间，而是如何利用时间。大多数人的成就就是在别人浪费掉的时间里取得的。要取得人生的成功，我们手中可利用的时间虽然有限，但是，时间不是不够用，而是我们不知道如何有效运用。大家总是说，错过的事可以弥补，明天也会更好，以致忽略了时间的可贵。” ...阅读全文

       临床诊断肥胖症的标准是超过标准体重的20％。肥胖是影响健康的危险因素。调研报告指出，肥胖不仅本身对健康有损，而且通过高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、胆囊炎、关节炎、冠心病、肥胖性心肺综合征和一些癌症损伤人体健康。此外，肥胖还增加手术的危险性、麻醉的危险性和分娩时的危险性。美国报道，肥胖症可缩短寿命，提高死亡率。如超重20％的人，其中有67％的死亡率提高。临床观察也证明，体重与血压成正比，体重每增 ...阅读全文

       酒中的乙醇等物质对细胞有一定的毒性。酒在肝细胞中氧化成乙醛，进而生成C02和水，要消耗肝细胞内很多酶蛋白质，久之便会产生脂肪肝、肝硬变和肝癌。酒损伤心肌细胞使心肌纤维化、心肌炎。酒对脑细胞也有急性抑制作用和慢性毒作用。急性饮酒当每100ml血液中含有酒精50mg时，则出现微醉。含100mg时，可见话多、欣快、情绪不稳、吐词不清、共济失调、瞳孔中等散大。含150mg，可见兴奋、吵闹、攻击行为、瞳孔散大、眼球震颤、复视 ...阅读全文

       我国是吸烟大国，据调查表明，15岁以上男性成人吸烟率是60.01％，每日被动吸烟15分钟以上者占39.75％，可见我国人人皆遭受烟的毒害，吸烟是我国最主要的不良行为。那么为什么要吸烟呢？通过对吸烟有益、有害的认识调查看出，吸烟者的主要动机为交际、提神、镇静、解除疲劳、消遣、满足成瘾、享受、模仿时髦和习惯。例如，我国早就有“烟酒不分家”之说，香烟可能作为人际关系的“黏合剂”，以烟待客，历史悠久。亲朋好友聚在一起 ...阅读全文

       怨天尤人的人，喜欢给自己找借口，把自己的不得意全怪在别人身上。人往往忘记自己拥有的财富而只看到自己没有的部分。不知足，也就永远没有停止抱怨的时候。让我们给自己较大的生命空间吧。每天醒来，发现自己还健康地活着，就是一件值得庆贺的事。让我们多看看自己拥有的东西，爱你的工作，而不要无休止地抱怨。 ...阅读全文

        1．加重心理负荷 习惯行为通过加重人的心理负荷，产生紧张刺激，进而影响健康。如中年人常有角色冲突，既做父母，又做子女。既是单位职工，又可能是领导。除工作外，还要做饭、带小孩、抚养老人，甚至还承担一些业余工作等。因此，中年人常在超负荷下运行。这样会对健康产生不利影响，包括产生一系列心身疾病、精神病及发生意外。 ...阅读全文

       人生到处充满着无数的道路，事业的路、学业的路、爱情的路，有崎岖、有平坦、有狭窄、有宽阔，也许在人生中我们都只是一个过客，跟着千千万万的人向前走，不管是特立独行，或是创造新路，我们都应该为自己的未来走出一条新的路来。 ...阅读全文

       从行为问题的角度看，可把行为与健康的影响分为自我健康影响、他人健康影响和环境健康影响等方面。行为的自身健康影响主要通过心理（精神）和生物两方面实现。心理方面是指在完成行为过程中，行为本身造成的心理负荷超载以及行为未达目标的心理挫折等造成的不利健康影响。行为影响健康的物质方面主要是指通过行为摄入不利健康的物质，如吸烟、酗酒、摄入动物脂肪过多等。也有因行为方式本身不健康的原因，如用水泡饭吃等。行为的 ...阅读全文

       （1）在行为定型之前，给予足够多的健康行为条件刺激，使之形成丰富的健康行为。其中包括书刊、电影、电视等大众媒介及日常生活中多种行为表率等。种类在可接受范围内越来越好，强度在适宜的范围内越大越好。只有这样才能使一个人在行为定型之后有足够的行为，使这些行为根据自己的环境及变化形成和调整相应的健康行为模型。比如在农村长大的，将来可能会到城市生活，在一帆风顺的时候可能会突然进入逆境，在家里成长总要进入社 ...阅读全文

       一般说来，“名成利就”，好像是人生中莫大的安慰，有了名利，仿佛对人生就有了交待，问题在于“名利”是个无边无际的黑洞，当你获得些许的名利时，就会想要更多的名利，这一陷下去，容易被名缰利锁给紧紧包围住，那么你就得永远在红尘中为名利而挣扎了。 ...阅读全文

       1．牢固的本我元 任何一种行为要表现出来，就必须有相应的内驱力。而所谓内驱力，实质上是指从本我元库中相应的本我元里复制出的关于该行为的全部信息，包括产生相应行为的欲力和行为的全部程序指令。如果本元库中没有相应的可复制出信息的本我元，所谓行为的保持与巩固只是一句空话。人的本我元库中的本我元有先天和后天两部分。但先天与生俱来的本我元只占极少部分，就像计算机随机带来的只读寄存器（ROM）内固化的程序。由 ...阅读全文

       幽默沟通的功效是惊人的。但并不是每个人都懂得、都能够运用幽默进行成功的沟通。成功的幽默沟通是需要很多条件和其他多方面的因素的。需要说明的是，这些要素并不是孤零零地存在并发挥作用，而是要将它们有机地结合起来，综合运用，使之互相补充，互相依存。只有这样，做为整体存在的幽默沟通的行为方才能在各要素的支持中取得令人向往的成功。富兰克林归纳的成功的幽默需要的主要条件和因素包括： ...阅读全文

       但是事情并不如想像容易解决，这家公司部分的高级员工，以他们退出为由，把问题泛政治化，来凸显劳资对立的问题。这段期间，有很多不实的言论都落在高清愿董事长的身上，加上许多莫须有的罪名，皆极尽诋毁之能事，对个人造成不小的伤害，很多朋友都替他抱不平。之后，这家公司几番易主，他也逐渐淡忘此事，后来，有朋友告知有一家企业负责人希望能来统一公司就通路销售一事与他商议。 ...阅读全文

       疼痛，包含痛觉和伴随的情绪反应。强烈的痛情绪反应可影响机体的生理和心理功能。当一个人疼痛剧烈、情绪反应极强时，可使人处于应激状态，表现出心跳加快、血管收缩或扩张、血压波动、呼吸急促、瞳孔变化、出汗、消化功能障碍、肌张力增高等一系列生理变化；剧烈疼痛也可使心理过程和个体特征发生改变。如一些慢性疼痛的人，可有感知觉过敏、意志消沉、情绪忧郁、孤僻、丧失自信，甚至产生自杀等。痛的情绪反应可以影响一个人的高级心理过程，同样一 ...阅读全文

       在重复中引入某种变化就可以产生更多的趣味。例如，裙子的褶皱和玫瑰形缎带逐渐增加的尺度，使带裙撑的裙子似瀑布泻地。水平线向下移动变得越来越宽，使人体轮廓呈圆锥状，妇女的头部正在圆锥的顶点。这种从宽到窄、从大到小的逐渐转移称作渐变或演进。逐渐响亮的音乐所造成的效果要比始终保持相同的共鸣的乐曲更为有力。同样，增加或减少一种或多种艺术因素可以造成更多的趣味。颜色可以从一种色调到另一种色调，从一种色值到另一 ...阅读全文

       先知纪伯伦说：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻划得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好深察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的，也就是曾令你快乐的因素，其实令你哭泣的，也就是曾给你快乐的。” ...阅读全文

       巴特写道：“对于每一个人，每一个时代，圣经都对他们的问题给出他们应得的回答。我们总是会在其中找到我们所探求的那么多的东西，不多也不少：如果我们探求的是高尚而神圣的内容，那么就会找到高尚而神圣的内容；如果我们探求的是无常的和‘历史中的’内容，那么就找到无常的和‘历史中的’内容；如果我们什么也不探求，那就什么也没有。……‘圣经里有些什么？’这个问题有一种限制性的方式转化成相反的问题：‘喂，你在寻找 ...阅读全文

       我们看到直线是怎样表现人体轮廓的：这种效果通常结合曲线的运用。一件穿在瘦高个身上显得线条适度的衣服，穿在体态肥胖的人身上就可能显得过于丰满。 ...阅读全文

       以后6个星期，学生们都在精确的实验条件下从事实验。天才小白鼠就像天才人物一样地行事。它们在短期间内很快就到达了迷宫的终点。你期望从一群“普通小白鼠”那里得到什么结果呢？它们也会到达终点，但是在这个过程中并没有写下任何速度记录。至于那些愚蠢的老鼠呢？那更不用说了。它们都有真正的困难，只有一只最后找到迷宫的终点，可以说是一个明显的意外。 ...阅读全文

       （2）认识到松果体腺—大脑深部第三脑室后壁上豆粒大小的小腺体所分泌的激素（褪黑素）是属于内分泌系统中的一员。它是机体内的钟表和日历。它向大脑和全身传递一天中的时间（控制着人的昼夜生物钟），而且对人体的几乎所有系统都有重要作用，影响着机体生命的进程。所谓人体的昼夜生物钟，就是人到一定的时问就要睡眠，一定时间就会醒来的生理过程。褪黑素的分泌白天少、晚8点开始增多，按24小时有规律地进行。而褪黑素在婴儿期 ...阅读全文

        睡眠是一种很自然的生理活动，有其一定的规律，它既有被动性，即非睡不行，又有主动性，也可以在某些条件下主动控制。人的心理状态对睡眠发生着重要影响，如情绪与睡眠的关系最大。当工作紧张、抑郁、烦恼时，睡眠的需要量增加，而且主要是眼快动睡眠（repid eye movement,REM）的增加，且多梦；相反，轻松、愉快、无忧无虑的人则睡眠需要量减少。人格也影响睡眠量，外向乐观的人睡眠量多；而内向、多思虑的人睡眠量 ...阅读全文

       人和动物一样，对危及其生命安全和引起疼痛的任何刺激都会出现回避反应，而人类的防御行为则更为复杂。在一个不断变化着的社会中，人们不可能毫无失误地适应社会的变化，因此失败或挫折几乎是不可避免的。当然，失败或挫折的原因，除了自然环境、社会环境等外在因素外，还有个人的能力、生理条件、动机冲突等内在因素。但是，人们的生活经验也同时证明了，并不是每一个受到挫折的人都会发生适应不良综合征。这是由于处于生物发育最高阶段 ...阅读全文