你第一件要做的事
人要走上巅峰很难, 走下巅峰更难。人可以攀至巅峰, 但是不要在那里逗留太久。
如果人生是一座座的山头, 当您走向山顶时, 请记住：不要站在巅峰太久! 你要慢慢地走下来, 然后, 再攀上另一座巅峰。
很多人站在成功的顶端, 总是志得意满, 一旦不小心, 很可能就会摔落山谷。人生最难的事, 便是必须继续保持成功, 站在顶端最难的事, 就是, 你是不能永远站在巅峰的。名作家刘墉说：" 每当他在某一个领域站上高峰之后, 便急流勇退, 用一种韬光养晦的姿态, 走下山头。" 刘墉的另一种说法是：" 当你站在这个山头, 觉得另一座山头更高更美, 而想攀上去的时候, 你第一件要做的事, 就是走下这个山头。" 你要站在你想站的山头, 才会有真正的快乐, 但是, 你也要记得从山顶走下来, 因为, 高处总是不胜寒, 你可以爬上巅峰, 也要能安然的走下来。既然, 你不能永远留在山顶, 那么, 当初又何必麻烦走上山顶呢?
那是因为在低处总是看不到高处的美景, 而在高处却能知道低处的一切, 所以, 人才要往上爬, 往远处看, 当你走下山, 你会深深地明白, 你已看过人生最美的风景至少你知道, 你曾经到过那个山顶。能够走上巅峰是件值得庆贺的事, 但是, 请不要逗留太久, 因为, 能够安然地走下来, 才能享有永久的掌声。
饮食是生命活动的最基本条件
饮食是生物保持个体生存的本能, 是转化成水谷精微和气血, 维持生命活动的最基本条件。
" 养生之道, 莫先于食" , 合理的饮食, 可使人身体强壮, 益寿延年。但是, 饮食失宜, 又是导致疾病和早衰的重要原因之一, 所以饮食对于养生来说具有重要的意义。
食物对人体具有滋养作用, 能使气血充足, 为全身各组织器官提供营养, 使五脏六腑功能旺盛, 生命力强。饮食还具有调整阴阳平衡的作用, 根据食物的气、味特性及身体阴阳盛衰的情况, 给与适宜的饮食营养。《素问生气通天论》曾云" ：辛甘发散为阳, 酸苦涌泄为阴" 。五味各有阴阳之属性, 地食人以五味, 人身阴阳运行, 五行生克, 均与饮食五味有着密切关系。
饮食养生, 并非无限度地补充营养, 而是必循一定的原则和法度, 即饮食要有节制; 五味调和, 寒热相宜; 合理调配, 避免偏嗜; 注重卫生等法则。