铁是红细胞中血红蛋白的重要成分
人是由6 0 多种不同的元素所组成的, 除了碳、氧、氢、氮、氯、钙、钠、磷、镁等宏量元素外, 还有不少含量虽然很少, 但在参与人体各种生理活动和代谢过程中不可缺少的微量元素, 如铁、铜、锌、碘、锰、钼、氟等。在日常生活中, 不少家长对孩子的蛋白质、维生素、鱼肝油和钙片等十分重视, 但对于微量元素的作用和补充却不甚了解, 且易被忽视。这里介绍几种必需的微量元素的作用。
铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分, 而血红蛋白则是运输氧气的必需工具。缺少铁元素, 不仅会引起贫血, 而且还会影响儿童的生长发育。目前我国儿童贫血的比例很高, 主要是由于偏食引起铁摄入不足造成的。儿童每天的需铁量为1 毫克。人奶和牛奶中铁的含量都不多, 因此婴幼儿除了喂奶外, 应及时补充辅食, 如猪、羊、鸡肝及瘦肉等。铜：铜是人体中极为重要的特殊催化剂, 如人体缺铜, 可引起造血功能障碍, 少白头及发育不良等。儿童每天的需1 0 - 2 0 毫克, 含铜多的食物有动物内脏、甲壳类( 虾、铜量为蟹等) 和豆类食品等。
锌：锌是体内很多重要酶的组成成份, 直接影响到核酸及蛋白质的合成, 对宝宝的生长发育起着关键的作用。宝宝如果缺锌, 就长不高。
氟是骨骼和牙齿的组成成份, 在小儿骨骼和牙齿的生长与形成中十分重要, 食物中氟量过少, 可影响宝宝牙齿的形成, 易患龋齿。
硒对蛋白质营养不良宝宝有治疗作用, 对有机汞中毒有保护作用, 对某些致癌物质有抵抗作用。
总之, 微量元素是促进小儿健康发育的必需物质, 宝宝的饮食一定要注意调剂, 不能偏食, 以防各种元素的缺乏。
平时慢慢疏通洪水
对待臣民的议论采取一种宽容的政策, 允许其发表不同的意见, 作为自己的借鉴, 做到有则改之, 无则加勉, 这实在是一种高明的为政做官之道。
春秋末年, 郑国有一位叫子产的宰相, 他治理国家的方法非常独特。他从来不对民众的言论加以压制, 即使是对郑国的政治抱不满甚至是嘲讽态度的人他知道, " 防民之日甚于防川" 的古训; 他知道, 周历王就是因为采用苛法" 止谤" , 塞住民众的口才失了天下
当时郑国各地普遍地设有被称为" 乡校" 的学校, 在那里培养知识分子。但是同时, 乡校也往往被那些对政治不满的人当作政治活动场所, 发泄自己的忧怨甚至是指责。这种情况如果不断发展下去, 可能会对郑国的统治有威胁, 因此一些大臣提出意见, 要求关闭乡校。
子产反驳说：" 其实大可不必关闭乡校, 民众在结束了一天的劳作之后, 聚集在那里评议政治实在无可厚非, 我们正可以把他们的意见当作为政的参考, 得到赞赏与支持的便继续深化实行, 如有批评则加以改良, 他们可以说是我们的老师啊。如果强行压制, 也许会暂时抑止他们的言论, 但那正如堵塞河道一样, 水势虽然能够被一时堵住, 不久更大的洪水就会滚滚而来, 冲溃堤岸, 泛滥成灾。如果到了那种地步, 即使是再想补救也来不及了。与其如此, 倒不如平时慢慢疏通洪水, 因势利导, 使之从各个水道疏散, 这不是很好吗? "
我们生活在一个越来越不忽视功利的环境里, 但倘若太吝惜自己的私利而不肯为别人让一步路, 这样的人最终会无路可走; 倘若一味地逞强好胜而不肯接受别人的一丝见解, 这样的人最终会陷入世俗的河流中而无法向前。接受别人的意见对于自己是非常有益的, 对同事和朋友的要听, 对下属和百姓的也要听; 好话要听, 议论和抱怨的话也要听。
每个人都会有不满, 有了不满就会发" 牢骚" , 从而使自己得到心理上的放松。" 牢骚" 并不可怕, 但作为领导者如果不去分析" 牢骚" 背后的原因, 及时疏导, 下属的怨气将会积小成大。而且这种不满很容易像瘟疫一样在组织中蔓延。一旦其他下属受到感染, 一场大的动荡就在所难免。这时候, 你想解决都没有机会。
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