只有在家庭能够得以舒心
有这样一句话, " 男人不出门就有七个敌人。" 但是, 事实上男性的确是生存于社会激烈的生存竞争之中。并且, 如果结了婚, 养不起妻子儿女, 到那时候, 对工作的热情就不得不降温了。在外面的世界中积蓄的精神紧张难以解消的男性, 所能消除疲劳的当然就是家庭了。只有在家庭能够得以舒心, 男人在第二天才能够干劲十足地去出门工作。
在这时, 如果妻子总像新婚生活一样, 总是和丈夫粘粘糊糊的, 不知男性会作何感想。在外面的世界和家庭生活的太大落差中, 因工作而使精神弄得疲乏不堪的丈夫就一定是在消除疲劳过程中又造成了精神方面的紧张。
并且, 他就会想, " 如果与像小孩子一样的妻子一块过活, 我是不是变得不行了? " 也许对结婚也发生了怀疑。" ××, 是睡觉觉儿的时间了, " " 快把衣服脱脱吧! " 等。从早到晚地这样做, 就会使男性的心理不得不发生微妙的变化。
杂念较少则意念很容易集中
意守呼吸法, 对杂念较多者也很适宜, 可以、将散乱的心念, 通过默数呼吸的方法集中到一处, 对入静很有帮助。
对于杂念较少, 意念很容易集中者来说, 守外不如守内更有好处。一般以意守下丹田最为适宜。在意守丹田时, 配合腹式呼吸, 意念随着腹部的隆起与回缩, 很容易地就把意念集中在腹部, 故此, 意守丹田就成了自然而然的事, 毫不勉强。丹田为气穴, 是元气生发之所, 聚气之源, 意守此处, 可加强元气, 协调脏腑, 消除疾病而益寿延年。
若是为了开智健脑, 可以意守上丹田的泥丸宫, 但意守时不宜时间过长, 且意念要轻。因其位置最高, 易引气血上行。
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