应该经常坐下来谈自己的意愿
看到这个标题, 有的父母会惊诧地问：难道我的孩子对我们没有感情? 但只要你静下心来仔细地想想, 你的孩子平时的举止, 或许会同意我们的意见。
中国人一向讲究" 父道" 尊严, 这不一定是错, 但将它推至极端, 便是个谬误。这是父母与孩子产生隔阂的主要原因所在, 也是孩子对他们的衣食父母缺乏感情的关键所在。儿童专家们指出, 家庭团结和幸福的关键, 是家庭成员之间感情密切的程度。而父母与孩子之间的感情, 有其不可忽视的重要性。
以下是专家们提出的几种方法, 将教给你怎样去建立和加深你与孩子的感情。
逐渐互相了解
" 我们是一家人- - 难道彼此还不了解? " 心理学家指出, 尽管与之相爱或相处, 但对于彼此心底里的某些东西, 我们并不一定真
正了解。家长们通常只注意家中发生的具体事件, 而忽视对孩子们的思想情感加以分析。
了解对方, 唯一的途径就是互相询问。如, 你最喜爱什么? 你印象最好的是啥? 印象最坏的是啥? 长大后你想干什么? 什么令你最烦恼? 等等。注意, 要在郑重其事和时间充裕的情况下进行这类谈话, 不要期望立即得到回答。孩子们回答时, 要认真倾听, 不要打断他, 更不能取笑他。应该经常坐下来谈自己的意愿、抱负、打算和苦衷, 这种讨论能帮助家庭成员之间彼此了解和密切感情。
设法缩短距离
孩子在外地上学, 或父母去远方出差之时, 要想些办法保持感情上的联系。可以经常写信和寄慰问卡等。可寄的东西很多, 包括相片、连环画和自制的剪报等。对于收到邮件, 人人都是喜欢的。
邮寄自录的磁带当然更好, 亲人的欢声笑语比信函更使人感到可亲。有些父母不惜功夫和成本, 录制孩子生日晚会或家庭喜庆的磁带, 用以赠给远方的亲友, 为了与孩子的感情, 这样做是值得的。
抽时间与孩子相处
现代社会竞争十分激烈, 家长们工作都很忙, 但无论多忙, 他们都要尽可能地抽时间与孩子相处。这既体现了一个幸福和谐的家庭的整体性, 又是父母与孩子交流感情的绝好时机。有时, 你只要为你的孩子做一件好事, 或许你早已忘到九霄云外去了, 但多年以后他会一直记忆犹新, 并对你抱以感激之情。
炼精化气的六个步骤
炼精化气是炼通小周天阶段, 练此法的目的是使已经亏损的元精, 通过修炼而充实起来, 并积精化气, 使精、气俱旺。完成这步功法, 可防治疾病, 延缓衰老。具体练法为：取盘膝坐式, 含胸拔背, 松肩坠肘, 两手互握放于腹前或放于大腿上, 躯体端正放松, 此阶段需较长时间, 称" 百日筑基功" , 可分为六个步骤。
第一步炼己：炼己是内丹术的基本功, 其实是练入静的功夫。清柳华阳《金仙证论》云：" 己乃我心中之念耳。" 可见炼己就是排除杂念而入静。可寄心于息, 通过数息、听息、随息等法; 或采用意守、存想、默念等权宜之法, 摄心归一, 以达入静。
第二步调药：调药是意守下丹田, 引气归元, 所谓" 凝神入气穴" , 以后天呼吸之气接续先天气穴。养足真元之气。也可以用内视, 则神到气到。但火候不能太过, 用意不要执著, 顺其自然。
第三步产药：经过调药后, 精气渐盛, 元气充足, 静极生动, 于是产生小药。表现为真气开始发动, 丹田暖融, 周身酥棉, 轻松快乐, 恍恍惚惚, 杳杳冥冥, 窍中之气自下往复而行, 行于毛际, 痒生难禁, 阳物勃起, 光透眼帘等景象, 此现象是自然产生, 切不可刻意追求。
第四步采药：当产药之时, 气机发动, 有可能泄精, 应及时采用撮( 提撮谷道, 即提肛) 、抵( 舌抵上腭) 、闭( 闭目上视) 、吸( 逆腹式呼吸, 吸长呼短的呼吸) 四字诀, 以采取精气, 补脑还精, 也称" 火逼金行" 。火是意念, 金是水母, 肾中之精, 使精气沿着督脉上升而不走泄。
采药的火候要适度, 采之过早, 失之太嫩, 采之过晚, 失之太老, 有走失之险。
第五步封炉：继续" 火逼金行" , 以武火烹炼, 用意和呼吸比采药更强。
第六步炼药：炼药是封固之后, 以神驭气, 过尾闾、夹脊、玉枕三关为进阳火; 下泥丸、绛宫、气海三丹田为退阴符, 借后天呼吸之急缓, 以起" 巽风" , 鼓荡小腹, 以掌握武、文之火。
在进阳火时用武火, 逆腹式呼吸, 吸气时用意提丹田之气升于督脉, 退阴符时用文火, 鼻呼气, 腹部放松, 气沿任脉缓缓降于丹田。这一周天循环中, 印堂与鼻窍衔接时要舌抵上腭, 为搭" 上鹊桥" ; 肛门与尾闾衔接时要提肛, 称搭" 下鹊桥" 。炼药过程中口津增多, 须分数口用意咽至丹田, 称" 玉液还丹" 。
The file format SWF (acronym of "Shockwave Flash", pronounced swiff) a partially open repository for multimedia and especially for vector graphics, originated with FutureWave Software and has come under the control of Adobe. SWF is also sometimes used for creating animated display graphics and menus for DVD movies, and television commercials. The best video converter can convert almost all popular formats to SWF file extension - convert MKV to SWF, convert VOB to SWF, convert FLV to SWF, convert MP4 to SWF, convert 3GP to SWF, convert ASF to SWF, convert AVI to SWF, convert MPEG to SWF, convert MOV to SWF, convert WMV to SWF, convert TS to SWF, etc.