盲目追风的女人缺乏自信
总会看到有的女人为了追赶时髦风潮而乐此不疲。看见新奇的服装, 就一定想方设法买来穿穿, 也不管与自己的各方面情况是否相合。
盲目地追赶风潮的女人总是费钱多、效果差。盲目追风的女人一直生活在旁边的阴影下, 没有自己的眼光与选择。人家穿背带裙, 自己不顾肩宽背厚也要弄件穿穿, 人家穿露脐装, 自己不顾年龄、体胖, 也要不失时髦。盲目追风的女人缺乏自信, 也易造成笑话。人人一件" 幸子衫" 、人人一头" 日本式" , 那可真是全体丢脸。
我们提倡的是要根据自己的身材、气质的特点配置合适的服装。给人以一种美观大方和谐的感觉。这样让人看去也会感到舒服。没有必要去赶什么时髦。如果说, 今年的流行色是黑色, 而你本来就长得黑不粗溜, 也要一身黑的打扮。别人一看以为来了个烧炭的呢。那多么让人贻笑大方啊!
神仙导引法以自我按摩为主
神仙导引法被揖录在医书《圣济总录》中, 该导引法以肢体的运动和自我按摩为主, 动作较全面, 简便易行, 具有较高的养生价值。共九节。
转胁舒足：养生家睡不厌缩, 觉不厌伸。这就是说觉醒之后应该上伸臂, 下伸腿, 俗称伸懒腰。然后十指交叉, 掌心向外, 平举双臂与肩平, 再缓缓向左右扭转, 带动腰胁也随之转动, 左右各做七次。此法可促进觉醒, 令人起床后轻松愉快, 精神振奋。长期锻炼还可防治腰背疼痛, 关节僵滞。
鼓腹淘气：闭目仰卧, 屈膝, 脚掌着床。行腹式呼吸, 缓缓吸气, 随吸气鼓起小腹, 同时挺起腰脊, 使脐下气海鼓荡; 然后再轻轻吐出浊气, 落下腰脊, 全身放松, 共做9 - 1 8 次。若脏腑有壅滞, 可用" 六字诀" 吐气以泻之, 病愈即止, 过则伤正。此法能吐故纳新, 积元气而却邪气。
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