五是要随身携带一些常用药
在现代交通工具日趋发达的今天, 通过徒步旅行来回归大自然, 实现返璞归真已在城市的许多青年人和中年人中开始尝试。可能不少人觉得奇怪, 人们为什么放下好端端的车不坐, 却要去徒步旅行挥洒汗水呢? 因为在现代社会, 人们为科技, 为岗位竞争, 或为生存高节奏的工作和生活, 使许多人的身体已处于严重的亚健康状态。紧张对人体造成的潜在伤害已开始引起人们的重视, 于是通过休息、娱乐、旅游来调节健康已成为大众话题。
除了其他方式可以调节人们的健康外, 通过徒步旅行来返璞归真是一种最有效的方式。" 返璞" 就是花最少的钱, 实现最大的娱乐值、趣味值。" 归真" 就是还事物的本来面目, 换一种生活方式, 就近到乡下走走看看。这就是人们常说的" 第三只眼睛看旅游" 。返璞归真的徒步旅行对于青年人和中年人来说, 无疑可以增强体质, 消除大脑的疲劳, 有益于人体健康。但是, 如果不做好徒步旅行的防病准备, 有时则可能适得其反。一般情况下, 徒步旅行时要注意以下几点。
一是防疲劳。预防的关键在于, 走路的姿式要正确, 不要心急。要尽量走小路, 少走或不走平坦的公路。万不得已需要走公路时, 也不要走平坦的中心, 而应走高低不平的路边。晚上睡觉前应用热水洗脚去疲劳。
二是预防脚打泡。徒步过程中万一鞋未选准, 或步姿不正, 在行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感时, 可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶, 这样, 绝大多数情况下可以防止脚打泡。
三是防寒降暑。北方徒步旅行要带一些质轻、防寒性能好的衣物。例如行走在广阔的北方平原, 风速较大, 衣着应及时调整。南方徒步旅行时, 夏季因高温多雨, 要降暑防雨。
四是解渴要适可而止。徒步出发前最好准备一壶清茶水, 适当加些盐, 以便在需要时解燃眉之急。因为清茶能生津止渴, 盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
五是要随身携带一些常用药。如感冒药、防暑药和外伤药。还应备一个酒精盒, 浸1 ～2 根马尾, 以便在脚打泡时穿破水泡。
戴尔公司管理团队的经验
戴尔公司深知优秀人才对公司发展的重要性, 它深知, 如果一个公司不能将这些关键员工长久地团结在一起, 那么要实现公司的发展目标就成了空中楼阁。用什么样的方式才能最有效地做到这一点呢? 戴尔的成功经验就是进行团队建设。
对于戴尔公司来说, 管理团队的经验有以下几点：
第一, 新时期团队的建立使管理变的更有趣、更富创造性。员工们在得到参与管理的切实满足感后, 通常会爆发出强大的热情和干劲。因为实现了自己在工作中心灵成长的愿望, 实现了自我价值, 所以每个人都最有成效地发挥着自己的聪明才智。
第二, 把团队调整到共同的目标。并且在全公司建立起相同的奖励系统, 有助于让公司所有员工把这个概念发挥到极致。比如, 在戴尔公司的工厂现场, 以两人一组的方式合作, 负责接收订单、制造生产、装箱寄送给客户。获利分享的奖励办法, 刺激他们发挥团队的最大效能。共同合作所产生的利益, 比个人的单打独斗大得多。
第三, 培养团队精神。这是一个很长的过程, 要使团队比传统的工作小组运作的更有效就要让每个成员全身心投入团队及其工作当中。戴尔公司必须让团队成员对任务抱有信念, 并且能一起努力去完成。他们还必须专注于整个团队及其成功, 而不仅仅是某段时间里自己负责的一小部分工作。所有的成员都必须理解团队的任务, 并且他们的理解基本上应保持一致。
第四, 培养团队的敬业精神。这同样需要很长的时间, 但戴尔的管理者按下列步骤逐步着手来做这件事情：首先, 帮助他们把主要精力放在团队的整体任务上。为了拥有一个高效的团队, 不能让团队成员只关注自己个人的工作。其次, 必须明确所布置的任务。再次, 根据员工的专长合理配置团队成员, 以提高团队的综合竞争力。最后, 营造一种适宜的氛围, 即不断地鼓励和刺激团队成员充分展现自我, 最大限度地发挥个体潜能, 团队才会迸发出如原子裂变般的能量。
第五, 在团队内部引入竞争机制。这有利于团队结构的进一步化。团队精神在很大程度上是为了适应竞争的需要而出现并不断化的。不仅外部需要竞争, 团队内部同样也需要有竞争。引入竞争制, 一方面可以在内部形成" 学、赶、超" 的积极氛围, 推动每个成员断自我提高; 另一方面, 通过竞争的筛选, 可以发现哪些人更能适应项工作, 保留最好的, 剔除最弱的, 从而实现团队结构的最优配置, 发出团队的最大潜能。
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