习惯行为影响健康的潜袭性
1 ．潜袭性习惯行为长期作用于人, 而自己对其危害却一点也不知晓。等到发现却为时已晚。习惯行为影响健康的潜袭性, 使不良的生活习惯很难为公众所认识。因此, 改变不良生活习惯更是十分困难。
2 ．累积性由于习惯影响健康是在无意中长年累月来完成的, 一般不会造成急性健康影响。但其造成的影响非但不能在短期内消失, 而且很容易积累下来, 直到最后产生严重后果。
3 ．可塑性由于习惯行为对健康发生的影响较轻, 且许多影响每次持续时间也不太长, 所以如能及时中止不良行为, 消除损害健康的源泉, 通过人的代谢、修复和代偿作用, 可很快地恢复。当然, 当损害发展到很严重时, 这种可塑性就很小。
4 ．泛影响性许多习惯行为对健康影响都无特异定位, 影响范围很宽。最终, 常因个体细胞、器官、系统脆弱性的不同而表现出不同的疾病。
柔者才能笑到最后
有一则寓言, 讲到大树与芦苇不同的遭遇, 说明" 齿亡舌存" 原理普遍存在于自然界, 同时还揭示出" 强大" 和" 柔弱" 的辩证关系, 读来耐人寻味。故摘录于此, 供读者思考" 健康" 问题时细细品味。
一颗非常粗大的橡树, 被风连根拔起, 扔在一条小溪上, 正好倒在一丛芦苇旁边。于是橡树问芦苇" ：我很奇怪, 为什么你们是如此的轻, 如此的弱, 但却没有被这样的强风刮掉呢? " 芦苇们说" ：你同风作战和斗争, 引起的后果是被刮跑了。而我们正相反, 在很小的气流前, 我们就弯下了腰, 因此能避免毁灭。"
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