如公元１１４３年
我国边疆的游牧民族, 早有饮茶习惯。相传魏孝文帝迁都洛阳后, 饮茶之风逐渐传向祖国北部和西北部。唐时文成公主嫁到西藏时, 曾带了很多茶叶作为陪嫁。公主入藏后, 以茶赐臣待客, 藏人本多食肉, 饮茶之后顿觉肠胃清爽, 齿颊留芳, 精神振奋。自此饮茶便在西藏蔚然成风。
据历史记载, 内蒙古人最早以物易茶, 以后康藏与青海一带游牧民族饮茶日盛。这些民族聚居的地方, 适宜于发展畜牧业, 农产品很少, 更没有茶叶生产。可是人民却嗜茶如粮, 甚至有" 宁可一日无粮, 不可一日无茶" 和" 一日无茶则滞, 三日无茶则病" 的传说, 茶在这些民族中的地位大大超过汉族。正因为如此, 历代皇帝都采用" 以茶治边" 的策略, 动辄断以粮茶, 于是茶就成为封建统治阶级压榨和控制少数民族的工具。广大中原地区缺乏马匹, 在古代的战争中骑兵的战斗力最强, 拥有骏马多少是决定胜负的关键。所以《洮州厅志论马政》中谓茶马交易有三大利：" 马政之善, 无如榷茶羁番矣, 说牡之种, 不费重资, 而军实
者以为有三大利：捐小泽之毛, 收壮, 利一; 羁縻番族, 俾仰给于我, 而不能叛, 利二; 遮隔强氛, 遏其狂逞, 作我外篱, 利三。茶产湖襄, 马出渥涯, 实成秦陇三边之长计。" 唐肃宗期间( 约在八世纪中叶) , 内蒙古人就曾驱马市茶, 开始进行了茶马交易。至宋、明时期, 茶马政策更为完善, 朝廷设有茶马司, 专营榷茶易马之事, 而边境茶马交易之地, 均设官卡, 控制茶叶私自外流。宋时榷茶易马最多时期, 年达二万余匹。至于茶马比价, 在不同时期、不同的交易市场中相差很大。如公元１１４３年, 同样一匹马, 陕西市场的茶叶比价要比四川雕安市场高几十倍。
体育锻炼能解除脑力疲劳
体育锻炼不仅可以解除因长时间脑力劳动带来的疲劳, 还能起到减轻心理压力的重要作用。因为, 压力的后果是能量被抑制在体内, 造成紧张和其他有害影响, 体育锻炼有助于释放这种被抑制的能量, 有助于头脑转向其他事情从而忘掉郁积的失意和压抑。
人在进行各种身体运动时, 需要动员全身各器官系统投入工作, 尤其是神经系统要处于一定程度的兴奋状态。体育锻炼本身常常要求身体完成一些比日常生活更为艰巨的任务, 身心就必须为此而充分动员出自己的机能, 才能适应这些任务的要求, 经过长期锻炼的人, 不仅肌肉发达、动作有力, 而且在神经系统支配下的动作灵活性、速度性以及协调机敏等方面也有显著增强。同时,
体育还能提高人的抵抗各种外界干扰以及免疫能力。因此, 各种适宜的体育活动已成为防治疾病的一种手段, 被广泛利用。特别是由于神经系统功能障碍所造成的种种疾病, 适用体育疗法更为有效。
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