往往在较短的时间内
海水对人体的作用主要包括三个方面：温度作用是海水的基本作用, 海水温度与体温差异愈大, 对机体的刺激作用越强, 机体各期反应过程同冷水浴。
经常海水浴可以提高机体对寒冷和温度变化的适应能力, 增强体质, 增加对感冒等传染性疾病的抵抗力; 其次是化学作用, 海水中的各种化学元素, 能附着于皮肤或通过皮肤进入体内, 作为酶、激素、维生素, 核酸的成分, 在机体内产生重要作用; 再次是机械作用, 包括海水的浮力、静水压力和水流的冲击作用等。
此外, 在海水浴的同时, 又接受了日光浴、空气浴, 有些人还兼作沙浴, 所以海水浴实际上对人体是一种综合作用。其中, 需要特别指出的是海滨空气中负离子浓度高、含量大。凡在海滨休息, 接受海洋气候和海洋景观, 都能使人的收缩压下降1 - 2 k p a , 并能使微循环改善。由于海水浴的综合作用, 往往在较短的时间内, 便能获得消除疲劳、增强体质、防治疾病、促进康复的明显效
果。
服用中药的讲究很多
服用中药讲究很多。首先要注意禁忌。其一为症候禁忌。比如, 生大黄性味苦寒, 其中含有大黄泻素, 有泻下通便、清除积滞等功效, 常用于大便燥结的实症。年老体衰, 津少便秘者应当禁用。其次为配伍禁忌。有的中药, 两种药相配合后产生剧烈的副作用, 服后可能中毒或降低药效。前人早有关于十八反的记载。半夏、栝蒌、贝母、白芨、白蔹与乌头相反; 大戟、芫花、甘遂、海藻与甘草相反; 人参、丹参、沙参、玄参、细辛、芍药与黎芦相反。再其次, 为妊娠用药禁忌。妊娠期间要禁用毒性较强或药性峻烈的药物, 以免影响胎儿, 造成" 轻则动胎、重则堕胎" 的事故。
此外, 还有饮食禁忌, 即所谓的" 忌口" 。在服用某种药物以后, 有的食物要忌食, 以防减弱药效。例如, 服用含有铁质的补药时不可饮茶, 因为茶中的鞣质能使铁质沉淀。
又如, 地黄、何首乌忌萝甘草、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉; 商陆忌狗肉; 常山忌生葱; 土茯苓忌茶; 薄荷忌鳖肉; 鳖甲忌苋菜。在病情关系方面, 如水肿宜少吃盐, 胃酸过多不要吃醋; 麻疹初期忌食油腻酸涩食品; 疮痈肿毒忌食羊肉、蟹、虾等物; 发热不宜吃辛辣油腻; 腹泻不要吃生冷瓜果、香油、蜂蜜等; 消化不良要忌食油炸质坚的食物; 失眠不要饮浓茶。
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